2012貓空馬拉松，衝過前5K就沒什麼好怕的！！

感謝運動筆記網站攝影團隊，
終點前的捕捉~讓我有無比美好回憶！

剛剛從貓空馬拉松回來
順利完成半馬21K啦！

汗水讓我覺得有很久沒洗澡的味道~XD

趕快沖個快意的熱水澡~呼嚕嚕

今天天氣陰涼，讓人稱乘風而行

但山徑的波道，再次考驗我小腿的肌力

轉個彎道，看到還要再往山上跑

差點連髒話都要罵出來~淚水也快飆出來了

就這樣...

一路從政大操場=>政大後門=>貓空纜車站=>再往上到天恩宮折返

可以確定的是小腿肌肉又變強了，最後3K才有抽筋感

有了這番訓練，相信12月池上馬拉松(都是平坦地)

時間可以從2小時30分進步到2小時初

預祝每個人都有一週好的開始

好累阿~先休息去...ZZZ

邊跑邊拍、精采擷圖，請點下方閱讀

危機中的孤注一擲，「亞果出任務」觀後感

“Argo fuck yourself”去你的亞果，
   電影中這段話有點不文雅，但應該是出現最多的台詞之一
      Why? 這是經歷過「亞果出任務」的人所產生的共鳴~


　▲「亞果出任務」電影海報

　Photo by Keith Bernstein – © 2012 Warner Bros. Entertainment Inc.

以紀錄型態電影而言，「亞果出任務」是傑出的，歷史上這本是一齣沉重的政治紛爭事件，向來主攻動作片的班艾佛列克（Ben Affleck）卻演而優則導，用很棒的敘事風格，掌握節奏感與營造人物鮮明特色的，回到１９７９年，自然地驅動觀眾想了解這段歷史發展，同時又發揮商業電影應有的娛樂價值，表現令人驚艷！可以預見的是，未來社會學科老師在說明這段歷史時，電影教學可能比口述精彩、深刻的多。

「亞果出任務」的源頭即是「伊朗人質危機」，故事背景述說美國５０到７０年代，為取得伊朗石油供應，長期支持國王巴特維，幫助推翻改革派擁立的首相，但巴特維政府的貪婪、奢侈致使百姓民不聊生，官逼民反，終究引爆伊朗革命。國王流亡海外，並逃往美國治療末期淋巴癌，伊朗民眾怒於無法向巴特維清算，憤而將矛頭指向美國。１９７９年冬天美國大使館遭到伊朗學生及群眾占領，革命軍脅持５２名美國外交官及美國公民長達４４４天，在群眾衝入大使館的同時，有６名使館人員趁機逃脫，並獲加拿大大使接濟，為避免革命軍傷害其安全，中情局負責營救計劃，計劃在短時間內，救出這６名美國人，過程即被改編為「亞果出任務」。

▲ 中情局任務簡報進行中　Photo by Keith Bernstein – © 2012 Warner Bros. Entertainment Inc.

▲ 天啊！這次的任務也太XX了　Photo by Keith Bernstein – © 2012 Warner Bros. Entertainment Inc.

早晨‧陽光‧通勤日

這原是平凡不過的通勤日，早晨陽光灑落書桌上
Good Day~我知道即將是美好一天的開始

上捷運電扶梯後，迎面而來是兩位老太太
穿著螢光橘與黃相襯的耐吉球鞋，似乎是剛登山健行而回
人老心不老的活潑搭配，令人莞爾一笑

278公車的轉乘，通勤時間總是水泄不通
不耐煩的情緒寫在上班族臉上
這時車上音響卻緩緩道來交響樂的奏鳴
司機貼心舉動，成為煩悶氛圍中的及時雨
我的心也跟悠然~抬頭看看藍藍的天！

<科教館Go好玩> 飛閱台灣觀後感 - 透過鏡頭與齊柏林共翱翔

▲飛閱台灣導覽手冊及票卡　　奧斯卡影后梅莉史翠普在「遠離非洲」片中，搭乘小飛機升空後，俯瞰非洲的壯闊草原、動物遷徙，曾有感而發的說到：從上帝的眼光看世界，原來是這麼美麗的事。然而，在台灣這塊寶島，這種美麗還可以持續多久？走進台北科學教育館的展覽廳，100元的成人登機證，在這最接近圓頂的7F展覽會場，齊柏林的鏡頭即將帶我凌空翱翔，從全面的角度，看見地平線上的真實風貌！

　　走過「飛閱台灣空拍環境影像展」，大致將展場分為四個主題區來說明，現在就和我一同換個角度看台灣，用「心」感受福爾摩沙的生命脈動：

• 第1區：台灣環境生態教育導覽(7F前段)
• 第2區：400吋螢幕，放映3D空拍影片及記錄片(7F中段)
• 第3區：與自然共存、生態永續經營(7F後方)
• 第4區：齊柏林的空拍軌跡(8F)

宇宙人002地球漫步專輯 [開箱文]

2009宇宙人的專輯降臨，吹起夏天尾巴的旋風
坐在辦公室的我(退伍後的25歲)，想著網路行銷企劃、想著圖要怎麼畫...煩惱
生活少了一點悸動與熱血，嚴肅的氛圍中，需要有更多活潑色彩
在KKBOX中聽了「爆炸的賀爾蒙」、「來去高雄」、「花花」等
這幾首百聽不厭，如喝了馬力夯般，工作可以很來勁！

即便到了現在，還是耐聽，我的心彷彿停留在當年的仲夏
因此，從宇宙人退伍後，就期待著發片的日子~
看到了Youtube上的「軍歌」，就讓我興奮又共鳴
今年8月，看到網路預購活動的當下，我立即下單
雖然A達和魏胖有其他計畫離團，但主唱小玉和阿奎不變
曲風、歌詞依然超酷，爆發著創意力。

這點，也同時表現在他們的專輯包裝設計(下圖)
聽過「宇宙人地球漫步專輯」兩輪後，有幾首特別喜歡：

• 01.一起去跑步
• 02.踢踢他
• 03 鄉間小路，香肩小露
• 05.Oh Girl
• 07.Don’t be afraid
• 09.大智若愚

發表開箱文當下，書桌灑落溫暖陽光，很適合充滿光和熱的宇宙人

▲專輯封面+預購送的和平的空氣？？

和平的空氣聞起來怎樣呢？有點高處不勝寒，淡定、無一絲雜質、清心寡慾XD

上面的數字其實是經緯度24° 16° 40.30"N   121° 44' 47.52"E

經過Google地圖解析經緯度後，原來這地方是在......

小野~真是好樣的！！

是知名作家，前華視總經理的小野，前陣子對七年級後年輕人發聲
，兩篇文章選錄自Yahoo奇摩，或許是小野有一位七年級生的女兒，所以寫來特別有感觸，可以語重心長侃侃而談。

當代社會上有聲量的知名人物，願意發掘事情背後真相，不被蒙蔽，又勇於表達真理的，可以有幾人？我們的社會，需要有更多洞悉時勢，敢說敢做敢革新的政治家，帶領台灣新生代衝，超越日本、飛越南韓！！請看以下的文章~